Bluthochdruck? Was tun während der Hitzewelle

Bluthochdruck?

Kreislaufprobleme während der Hitzewelle

Sie haben Bluthochdruck und während der vergangenen heißen Tage Schwindel, Übelkeit, Kopfschmerzen oder Kreislaufprobleme empfunden? Damit sind Sie nicht alleine.

Die Blutgefäße weiten sich durch die warmen Außentemperaturen. Als Folge sinkt der Blutdruck. Manchmal ist es notwendig die Medikamentendosis anzupassen. Bitte vereinbaren Sie einen Termin bei Ihren Hausärztinnen, wenn Sie Veränderungen bei Ihrem Blutdruck wahrnehmen.

Folgende Maßnahmen helfen den Blutdruck konstant zu halten:

• Wetterbedingte starke Temperaturschwankungen:
  Gehen Sie den Tag ruhig an (keine körperlichen Anstrengungen)

• Starke Temperaturschwankungen durch stark klimatisierte Räume meiden

• Ausreichende Flüssigkeitsaufnahme: mind. 1,5l (Leitungs-, Mineralwasser)

• Unverdünnte Fruchtsäfte und Limonaden meiden
  Ideale Fruchtsaftverdünnung 1:4 (250ml Saft+750ml Wasser)

• Achten Sie auf eine gesunde Harnfarbe, diese sollte nicht zu gelb sein

• Luftige Kleidung tragen

• Täglich Blutdruckmessen

• Eintragen der Blutdruckwerte und Tagestemperatur in den Blutdruckpass

Wir wünschen Ihnen einen schönen Sommer!